先日、とあるブログを読んでいると、 習慣をつけるまでには２１日程度かかる。 目標を高くすると挫折する。 目標が低すぎてもやる気が出ない。 きちんと続く効果のある絶妙な目標設定が重要で、とっかかりの第一の目標を立てると良い。 という事が書いていました。 例えば、１時間毎日勉強をする。よりも、５分だけ机に座ってみる。の方が良いと。 どうせ座るなら勉強でもしてみよう。という流れだそうです。 どちらかと言うと私も、プライベートでは三日ぼうずタイプです。 毎朝早起きして５キロ走ろう！や、毎日１時間読書をしよう！などと目標を立てるのですが、どうも続かないタイプです。 初日は、よし頑張ろうと思うのですが、翌日くらいには、まあ今日くらいは良いかと思って、振り返ると続いていないというパターンがよくあります。 ミークスでの職業訓練に例えると、 リズムを作りたいという方であれば、毎日ミークスに通所する。 挨拶が苦手という事であれば、まずはミークスに着いて挨拶をしてみる。 忘れ物が多いと言う方であれば、毎朝家を出る前にチェック表を確認をする。 などになるのかなと思います

九州北部は昨日、梅雨入りしたようです。 ５月に梅雨入りするのは、なんと５年ぶりらしいです。 これから約１ヶ月程度ジメジメした季節になりますねー。 この季節になるとジメジメして洗濯物も生乾きになったりしたりと、気分も落ち込みがちになりますので、私も利用者の方の就職に向けて頑張ろう！ という気持ちに負けないように、自分自身に喝を入れて業務に取り組んでいきたいと思います。 今は雨が上がって晴れ間が出ているので、本当に梅雨入り？という気持ちになりますが、 ミークスの事業所前には綺麗な紫陽花が…。 紫陽花を見ると梅雨入りしたんだなあと実感します。 この季節、利用していただいているみなさんと一緒に頑張って乗り越えていきたいと思います！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ミークスでは随時見学・体験の受付を行っております。 ・就職したいけど不安だな… ・自分には何が向いているのだろう？ ・面接でいつも落とされる… ・しばらく働いていないから不安… など就職に対しての不安を訓練や相談を通じて解決していきま

みなさんは休みの日はどのように過ごしていますか？ 家でゆっくり過ごしている方や、友達と買い物に行く方、サークル活動でテニスや野球などの運動をしている方など過ごし方は人それぞれだと思います。 私は…というと、釣りに行ったり、家族と庭でバーベキューをしたり、子ども達と一緒に近所の公園に行ったり山登りをしたりして過ごす事が多いです。アウトドアは憧れですので…。 仕事ももちろん大切ですが、たまにはストレス解消しないと、仕事にも影響が出ますし、仕事でのモチベーションも上がらないという方も多いのではないでしょうか？ ちなみに私はそのタイプです! 先週の土曜日は、そのリフレッシュの方法を知ろう！ というテーマでみなさんと一緒に近隣にあるカラオケボックスに行ってきました。 世代も性別も違うメンバーだったので、歌のチョイスなどどうかなーと思いましたが、全く心配無用でした。 まあ、盛り上がる、盛り上がる…。 この曲って誰でしたっけ？ あー懐かしいこの曲！ へぇー、こんな曲を普段聴くんですねー。 などと自然とコミュニケーションが生まれてきます。 ３時間ほどカラオケをし

ミークスでは、毎週の金曜日に利用されている方と一緒に目標設定を行なっています。 利用されている方も、 何のために訓練を行なっているのか、 どの訓練をいつまで行なったら就職ができるのか等と具体的な目標や目的がないとモチベーションの維持は難しいと思います。 私もあまりにも長いスパンの目標を立てると途中で心が折れてきたり、明日からにしようと先延ばしをしたりする癖があるので、そういった意味で毎週の目標設定は効果的なのではないかと思います。 ちなみに私も来月までに、５キロ痩せることを目標に取り組んでいます。 本日も利用者の方と、いつまでに就職をしたいか、そのためにどういう目的で何の訓練を行うのか、次週はそのためにどういった目標を設定するのかを一緒に考えさせていただきました。 来週はその目標に向かって一緒に取り組んでいき、どこまで就職に近づいたのかも来週の目標設定の時間で確認をしていきたいと思っています。 ちなみに明日はたこ焼きパーティーを行う予定です！ ５キロ減に向け、私も頑張っていきたいと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ゴールデンウィークも終わり、昨日は連休明けで体がダルかった。。。 なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？？ 安定して働いていく上で生活リズムって結構大事ですよね。 早く通常のリズムに戻すためにも、日頃から自分のリズムの整え方やストレス解消法などを知っておくことは大切だと思います。 ミークスでは日々の生活リズムの確認に加えて、個人個人のリズムの整え方やストレス解消法などについての個別のシートの作成を行っています。 もちろん相談などで解決することも出来ますが、なるべくセルフコントロールで解決できればと考えています。 一人で考えていたらなかなか思い付かないことも、グループワークや何気ない会話の中で新しい発見があるかもしれません☆ 一緒に自分なりのストレス解消法やリズムの整え方を考えて、安定して長く働く準備をしてみませんか？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ミークスでは随時見学・体験の受付を行っております。 ・就職したいけど不安だな… ・自分には何が向いているのだろう？ ・面接でいつも落と

本日5月1日よりエンプロイメントサポートセンターミークスを開所致しました。 たくさんの方より開所祝のお花やお祝いのお言葉を頂き大変感謝しております。 これから新しく来て頂く利用者の方の「就職したい」という期待に応えるために、スタッフ一丸となって支援に取り組んで参りたいと思います。 また、利用して頂く発達障がい・精神障がい・知的障がい・難病やその他様々な障がいをお持ちの方はもちろんのこと、ご家族や各支援センター・医療機関・教育機関など様々な関係機関の方々の期待にも応えることが出来るように取り組んで参りたいと思っております。 今後ともよろしくお願い致します。 エンプロイメントサポートセンターミークスでは、まだ定員に空きがございます。 少しでも興味を持たれた方は是非一度見学だけでも構いませんので、遊びに来て下さい☆ 見学・体験は随時受付中です。 お気軽にご連絡下さい！ 092−719−0678：担当　福崎